VITAMIN D- & LICHTCOACHING

Sinnvoller Umgang mit Sonnenlicht und Optimierung Ihres Vitamin D-Spiegels.

 

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LICHT- & VITAMIN D-COACHING

 

Die schöne neue Zeit: Dauerberieselung unserer Netzhaut mit dem Blaulichtspektrum (Smartphone, Computer, eBook Reader, Fernseher, inzwischen sogar die Armbanduhren, LED-Beleuchtung usw., usw.), Schichtarbeit, rund um die Uhr Kunstlicht, in die Sonne nur mit Lichtschutzfaktor, Vollkörperschutzkleidung und Sonnenbrille.

 

Die Folge können so unschöne Sachen sein wie vermehrter oxidativer Stress (und dadurch mehr Zellschäden sowie weniger Reparaturarbeiten – ganz schlechte Kombi), die Abnahme der Sehschärfe bis zur Makuladegeneration der Netzhaut, hormonelle Dysfunktionen, chronische Entzündungen, die wiederum u.a. Diabetes und Arteriosklerose fördern können, Schlafstörungen durch die Verschiebung zirkadianer Rhythmen, Depressionen, verschlechterte Stoffwechselvorgänge und Energielevel, Vitamin D-Mangel... Nur um ein paar zu nennen.

 

Allein Vitamin D-Mangel, der in unseren Breitengraden erschreckend weit verbreitet ist, kann neben Osteoporose zu Übergewicht, chronischer Müdigkeit, depressiven Verstimmungen und Autoimmunerkrankungen führen und, wie es nach aktuellen Studien aussieht, sogar die Ausbildung bestimmter Krebsarten fördern.

 

Im Coaching wird vermittelt wie Sie auf natürliche Weise Ihren Vitamin D-Spiegel erhöhen und Ihr Wohlbefinden und Ihren Schlaf durch Lichtexposition verbessern, ohne die Gesundheit Ihrer Haut aufs Spiel zu setzen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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