TRAINING

Wunschgewicht und Leistungsoptimierung durch individuelle Betreuung

 

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PERSONAL TRAINING

 

Wir sind definitiv nicht zum Sitzen geboren. Trotzdem tun es viele von uns fast den ganzen Tag. Bei der Arbeit, beim Feierabendbier mit Freunden, vor dem Fernseher, im Auto, beim Schach spielen. Und das hat negative Folgen. Zum Beispiel für die Wirbelsäule, die Knie und die Hüfte, aber auch für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und unsere Insulinsensitivität.

 

Für jeden, egal welchen Alters, gibt es ganz individuell Bewegung, sei es in Form von Sport oder reiner Alltagsaktivität, die sich mit Spaß und ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lässt (nein, auch der eingewachsene Zehennagel ist keine Ausrede, nicht mal Adipositas oder Arthrose). Regelmäßige Aktivität erhöht die Insulinsensitivität, hält die Gelenke geschmeidig (besonders wichtig, wenn schon arthtritische Veränderungen vorliegen) und verbessert die Laune. Unter vielem anderen verbessert sie den Schlaf und erleichtert das Abnehmen falls gewünscht. Um schneller und effektiver am inneren Schweinehund vorbeizukommen und effektiver individuelle Ziele zu erreichen, bieten wir Ihnen professionelles Personal Training an:

 

Unser Personal Training beinhaltet:

» Trainingspläne, zugeschnitten auf die individuellen Ziele

» Regelmäßige Aktualisierung der Trainingspläne (spätestens alle drei Wochen)

» Training auf jedem Trainings-Niveau (von der ersten Liegestütze bis zum einarmigen Klimmzug)

» Funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht

» Korrektur von muskulären Dysbalancen

» Spezielle Übungen, um Schmerzen entgegenzuwirken

» Verbesserung der Körperhaltung

» Technische Anleitung bei Training mit Kurz- und Langhantel

 

 

 

 

Kosten

Personal Training: 90€/Einheit

 

 

 

 

 

 

 

ZellEffekt

Coaching für  Ernährung und ganzheitliche Gesundheit

 

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70597 Stuttgart

 

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